Danse / Mouvement Thérapie

Qu'est-ce que la Danse / Mouvement Thérapie (DMT), et quels sont ses objectifs ?

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La Thérapie par la danse et le mouvement fait partie des thérapies créatives, avec l'Art-Thérapie et la Musicothérapie.

Elle a pour objectifs de favoriser l’intégration corps-esprit, la conscience de soi et de son corps dans le moment présent, et aide ainsi à promouvoir la santé, le bien-être et le développement personnel. Elle part du principe holistique que tout changement au niveau corporel peut provoquer des changements au niveau psychique et vice versa.

La danse et le mouvement deviennent le canal d'expression principal et l'espace de jeu symbolique dans lequel prendra naissance la relation thérapeutique, accueillant la personne là où elle se trouve et sans jugement.

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A qui / quand la recommander  ?

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- à des personnes de tout âge, dans une démarche de recherche de mieux-être psychocorporel, de connaissance et expression de soi, de reconnaissance et gestion émotionnelle ;

- lors de diversité fonctionnelle motrice et/ou neurologique (personnes en situation de handicap physique ou psychique, TDAH avec ou sans hyperactivité, troubles du spectre autistique, troisième âge, etc.) ;

- en complément d'accompagnements médicaux lors de psychopathologies (dépression, schizophrénie, troubles bipolaires, de l'alimentation et anxieux, etc.) ou de maladies neuro-dégénératives (Alzheimer, Parkinson, etc.).

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La démarche étant principalement non verbale, elle est idéale pour communiquer et s'exprimer quand les mots manquent ou ne sont tout simplement pas accessibles (traumatismes, personnes allophones, mutisme sélectif, etc.).
Selon les cas, des séances individuelles ou groupales sont recommandées. Aucun besoin de bases en danse, c’est le mouvement libre et authentique qui est recherché, aussi infime qu’il puisse être.

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Principaux bénéfices de la DMT

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- connecte la personne avec son potentiel créatif et la rend partie active de son processus thérapeutique, favorisant son autonomie.

- développe la conscience corporelle et psycho-émotionnelle.

- favorise l'ancrage, la force et la résistance physique, ce qui à son tour stimule la résilience.

- augmente la confiance en soi.

- développe et diversifie le répertoire en mouvement.

- stimule la libération d’endorphines, qui influencent l’humeur et la relaxation, et d'hormones liées au plaisir et à la satisfaction.

- permet d'explorer l’image de soi et les limites avec les autres.

 

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Origines

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Depuis toujours, l’être humain connait et utilise les vertus thérapeutiques de la danse, notamment lors de rituels de passage, de guérison ou de célébration. Dans les années 40, aux USA, la danse moderne s’éloignera des objectifs esthétiques pour rechercher l’expression des émotions, et fera ses premiers pas dans des institutions de santé mentale, avec des pionnières comme Marian Chace, Trudi Schoop ou Mary Whitehouse. Munies de leurs connaissances du corps, du mouvement et de leur instinct, elles se lancent dans une aventure humaine unique, qui finira par obtenir la reconnaissance scientifique, grâce aux actuelles études neuroscientifiques et psychocorporelles qui attestent de l'effet thérapeutique des disciplines qui utilisent le corps et l’expression créative non verbale.​​

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