Comment se passe une séance groupale de Thérapie par la danse et le mouvement ?

 

Le contenu de la séance s'adapte à l'état général et aux thématiques abordées en début de rencontre (ou lors de rencontres précédentes).  Cette adaptabilité et flexibilité s'inscrivent cependant dans une certaine structure :

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1. Accueil : chaque personne qui le désire peut prendre la parole pour partager son état psycho-physique.

2. Échauffement préparant les corps au mouvement. Peut être guidé et stimulé par l'utilisation de musique ou d'objets (foulards, balles, instruments de percussion, etc.).

3. Expression libre en mouvement des thèmes émergés durant l'accueil., avec interventions verbales ou en mouvement du.de la thérapeute, selon l'autonomie du groupe.

4. Conclusion de la phase en mouvement, retour au calme. Moment d'intégration, généralement par un autre canal créatif (dessin, écriture, modelage, etc.).

5. Mise en commun et observations verbales (si possible et si envie). Préparation à la fin de la séance (éventuel rituel).

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Pourquoi opter pour des séances de groupe ?

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Le groupe est une configuration idéale pour les personnes recherchant une expérience collective et désirant travailler entre autres leurs relations interpersonnelles, leur intégration, ainsi que leurs limites. La diversité du groupe apporte différents angles de réflexion, différentes manières de bouger, ce qui enrichit l'expérience des participant.e.s.

L'Autre est par ailleurs le miroir de soi, et il est parfois plus facile de se voir et d'accepter ses propres limitations dans l'Autre. Accepter l'Autre, ne pas la.le juger, respecter son processus, nous permet d'expérimenter à notre tour le non-jugement et l'acceptation face à soi-même.

Finalement, le groupe possède un effet de contenant et de support : oser partager ses émotions, ses craintes, ses expériences avec d'autres personnes, déposer en toute confidentialité et sans peur d'être jugé.e nous libère de certains poids. On redécouvre et expérimente, sous une nouvelle forme, notre condition Humaine et solidaire.

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Quels outils nous utilisons ?

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Les techniques utilisées sont les mêmes que pour le travail individuel.

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Important : rappelons qu'il n'est pas nécessaire d'avoir de l'expérience en danse. Nous ne recherchons pas un résultat esthétique, mais bien un processus créatif personnel/groupal et sans jugement. Il n'est pas non plus requis de danser ou de bouger durant la séance. Chacun.e s'adapte à ses propres besoins et possibilités du moment. La simple respiration, ou le fait de s'é-mouvoir (ou non) sont déjà des mouvements internes.  

Les séances se réalisent avec des habits permettant le mouvement et en chaussettes (si possible).

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